Регалии: Олимпийский чемпион (1980) в плавании на 100 метров на спине; бронзовый призер Олимпийских игр (1984) в эстафете 4х100 метров; 2-кратный бронзовый призер чемпионата мира (1982); серебряный (1981) и бронзовый (1985) призер чемпионатов Европы; 33-кратный чемпион Швеции (1979-1985).
Родился 6 марта 1962 года в Финспонге, Эстергётланд (Швеция).
Барон Бенгт специализировался в плавании на спине. Шведский пловец стал одним из тех спортсменов, которые, несмотря на бойкот со стороны стран капиталистического лагеря, приехал на Олимпиаду-1980.
На Играх в Москве он далеко не был статистом - в плавании на 200 метров Бенгт не сумел пробиться в финал, а вот на дистанции вдвое короче завоевал золотую медаль, показав результат 56,53 секунды. Чемпион опередил советских пловцов Виктора Кузнецова (56,99 секунды) и Владимира Долгова (57,63 секунды).
Через четыре года в Лос-Анджелесе-1984, когда Игры бойкотировали уже страны социалистического лагеря, Бенгт не добился успеха в плавании на спине ни в индивидуальном зачете, ни в составе эстафетной команды. Зато завоевал бронзу в эстафете 4х100 метров вольным стилем. Шведы проиграли квартетам из США и Австралии, но на 0,29 секунды опередили сборную ФРГ.
В следующем году Барон Бенгт снова стал бронзовым призером в эстафете 4х100 метров вольным стилем на чемпионате Европы-1985 в Софии, после чего объявил о завершении карьеры.