Регалии: Серебряный призер Олимпийских игр (2008) в плавании на 100 метров брассом; чемпион мира (2011); бронзовый призер чемпионата мира на короткой воде (2006); 2-кратный чемпион Европы (2008, 2010); 4-кратный серебряный призер чемпионатов Европы (2006, 2008 - 2 медали, 2010); чемпион Европы на короткой воде (2011); 2-кратный бронзовый призер чемпионата Европы на короткой воде (2006, 2011).
Родился 21 мая 1985 года Эйгарден (Норвегия).
Специализировался в плавании брассом. Первым среди норвежских пловцов стал призером чемпионата Европы, чемпионом Европы, медалистом Олимпийских игр, чемпионом мира.
В 2006 году на чемпионате мира по плаванию на короткой воде в Шанхае Александр Дале Оен завоевал бронзовую медаль на дистанции 100 метров. Четыре месяца спустя с успехом выступил на чемпионате Европы по водным видам спорта в Будапеште, выиграв серебряную медаль и при этом установив новый национальный рекорд.
Настоящий прорыв для Дале Оена случился в 2008 году на чемпионате Европы по водным видам спорта в Эйндховене, где он стал чемпионом на дистанции 100 метров брассом, а также завоевал две серебряные медали на дистанциях 50 и 200 метров брассом.
На летней Олимпиаде-2008 в Пекине Дале Оен завоевал серебро на дистанции 100 метров брассом. В июле 2011 года на чемпионате мира в Шанхае стал чемпионом на дистанции 100 метров брассом.
Скончался 30 апреля 2012 года в возрасте 26 лет от сердечного приступа во время тренировочного сбора в Флагстаффе, штат Аризона (США).