Регалии: Заслуженный мастер спорта СССР; олимпийская чемпионка (1976); чемпионка мира (1971); 2-кратная чемпионка Европы (1974, 1976); обладательница Кубка европейских чемпионов (1975); 3-кратная обладательница Кубка Кубков (1972, 1973, 1974); 3-кратная чемпионка Универсиад (1970, 1973, 1974); 3-кратная чемпионка СССР (1974, 1975, 1976); 4-кратный серебряный (1970, 1971, 1972, 1973) и бронзовый (1979) призер чемпионатов СССР; чемпионка Спартакиады народов СССР (1975).
Родилась 22 сентября 1951 года в Йошкар-Оле, Марийская АССР (Россия).
Тамара Даунене (девичья фамилия - Калягина) выступала на позиции центровой (рост - 191 см) за ленинградский «Спартак» (1968-1974), рижский ТТТ (1975-1976) и московское «Динамо» (1977-1981).
В составе сборной СССР выиграла все главные международные турниры - чемпионаты мира и Европы, а также Олимпийские игры.
Завершив карьеру, перешла на тренерскую работу.