Регалии: 2-кратный олимпийский чемпион (2008, 2012) в гребле на четверках; чемпион мира (2011); 2-кратный бронзовый призер чемпионатов мира (2003, 2007); 5-кратный победитель этапов Кубка мира.
Родился 11 марта 1984 года в Кардиффе (Уэльс).
Томас Джеймс учился в Королевской школе в Честере, где и увлекся академической греблей. Будучи студентом Кембриджского университета, четырежды принимал участие в знаменитых регатах Кембридж - Оксфорд.
Для того чтобы лучше подготовиться к Олимпиаде в Афинах, Томас взял в вузе академический отпуск, но перед самым квалификационным заездом неожиданно заболел. Несмотря на высокую температуру, вышел на старт, но его восьмерка парная финишировала только девятой.
После такого удара Томас на два года ушел из гребли, но потом вернулся и дважды стал олимпийским чемпионом в составе четверки. В Пекине его партнерами были Пит Рид, Эндрю Триггз-Ходж и Стив Уильямс, а в Лондоне - Рид, Триггз-Ходж и сменивший Уильямса Алекс Грегори (с Грегори Джеймс Томас родился в один день).
Вскоре после своей второй победы на Олимпийских играх Джеймс Томас объявил о завершении карьеры.