Регалии (по состоянию на август 2021 года): Олимпийский чемпион (2020) в весовой категории до 80 кг; чемпион мира (2017) в весовой категории до 74 кг; 2-кратный чемпион Европы (2018, 2021) в весовой категории до 80 кг; 5-кратный победитель турниров Большого шлема; 3-кратный победитель турниров серии Гран-при.
Родился 12 января 1998 в селе Советское, Курганская область (Россия).
Максим Храмцов в трехлетнем возрасте вместе с семьей переехал в Нижневартовск, здесь позже занимался волейболом и каратэ, затем перешел в тхэквондо, причем тренер по каратэ сам отвел десяток своих лучших ребят в только что открывшуюся секцию только потому, что тхэквондо – олимпийский вид спорта.
Первого серьезного международного успеха Максим добился в октябре 2015 года, став победителем юниорского первенства Европы, проходившего в литовском Даугавпилсе. В ноябре того же года в Бухаресте завоевал золотую медаль на молодежном первенстве континента.
За напористость и стойкость Храмцов получил прозвище «Красная машина». Это произошло после того, как Максим первым в истории российского тхэквондо выиграл чемпионат мира. В 2017-м в южнокорейском Муджу он выступал в категории до 74 кг и в финале взял верх над Никитой Рафаловичем из Узбекистана. Тренер Александр Лашпанов сразу же подарил своему воспитаннику хоккейную форму сборной России с написанными на спине фамилией «Храмцов» и весовой категорией – 74. В этом «наряде» Максим вышел на награждение и всегда возил с собой на соревнования в качестве талисмана. Она действительно приносила удачу – за два года перед Играми-2020 в Токио (из-за пандемии коронавируса Олимпиада была перенесена и прошла летом 2021 года) россиянин проиграл всего два поединка – Миладу Харчегани из Азербайджана и Пак Ву Хеку из Южной Кореи (это случилось в 1/16 финала чемпионата мира-2019).
В столицу Японии Храмцов приехал в статусе безусловного фаворита – первый номер мирового рейтинга, чемпион мира, двукратный чемпион Европы, пятикратный победитель турниров Большого шлема, трехкратный победитель турниров серии Гран-при, двадцатикратный победитель международных турниров… Титулы говорят сами за себя, но в мае 2021 года на чемпионате Европы в Софии Храмцов получил перелом руки (внутрисуставной перелом на уровне II запястно-пястного сустава правой кисти). Эта травма могла поставить крест на надеждах Максима выступить в Токио, однако он не афишировал того, что с ним произошло, уже после окончания олимпийского турнира признался журналистам, что в ходе соревнований усугубил травму и что терпеть боль помогали только холод и тейпы, которых не было видно под перчаткой.
В 1/8 Храмцов выиграл у Файсала Савадого из Буркина-Фасо, в 1/4 – у Тони Канаета из Хорватии, в полуфинале – у Сейфа Эйсса из Египта, а в финале встретился с Салехом Эльшарабати из Иордании. Соперники уже встречались на этапе Гран-при в Москве в 2018 году, и тогда «Красная машина» попросту «переехала» Эльшарабати – 29:11.
В Токио Максим повел со счетом 5:0, но в начале третьего раунда иорданец сократил отставание – 8:6, однако концовку Максим провел в прямом и переносном смысле ударно. Итоговый счет 20:9 в его пользу. Так Максим Храмцов стал не только первым российским чемпионом мира по тхэквондо, но и первым олимпийским чемпионом.