Регалии: Олимпийский чемпион (2016) в синхронных прыжках с 3-метрового трамплина; серебряный призер Олимпийских игр (2016) в прыжках с 3-метрового трамплина; 2-кратный бронзовый призер Олимпийских игр (2020, 2024) в прыжках с 3-метрового трамплина и синхронных прыжкам с 3-метрового трамплина; 4-кратный серебряный (2019, 2022 - 2 медали, 2023) и 4-кратный бронзовый (2015 - 2 медали, 2019, 2022) призер чемпионатов мира; 5-кратный чемпион Европы (2016, 2018 - 2 медали, 2022 - 2 медали); 3-кратный серебряный (2016, 2018, 2021) призер чемпионатов Европы; 7-кратный чемпион (2014 - 2 медали, 2018 - 3 медали, 2022 - 2 медали), серебряный (2014) и бронзовый (2022) призер Игр Британского содружества.
Родился 30 января 1995 года в Харрогейте, Норт-Йоркшир (Англия).
Джек Ло специализировался в прыжках с трамплина, неоднократно становился победителем и призером юниорских соревнований. В 2012 году получил право представлять Великобританию на домашней Олимпиаде в Лондоне, однако в число финалистов не пробился, заняв итоговое 27 место.
Перед Играми-2016 в Рио-де-Жанейро завоевал золотую медаль на чемпионате Европы в Лондоне, выступая в синхронных прыжках с 3-метрового трамплина в дуэте с Крисом Мирсом. В этом же составе британцы стали олимпийскими чемпионами, сенсационно опередив соперников из США и Китая.
В индивидуальных прыжках с 3-метрового трамплина Джек Ло стал вторым, уступив только китайцу Цао Юаню.
На Играх-2020 в Токио (из-за пандемии коронавируса соревнования прошли летом 2021 года) выиграл бронзу в прыжках с 3-метрового трамплина, а на Играх-2024 в Париже снова стал третьим, только теперь уже в синхронных прыжках. Джек Ло выступал в дуэте с Энтони Хардингом (438,15 балла). Британцы проиграли тандемам из Китая (446,10 балла) и Мексики (444,03 балла).