Регалии: Заслуженный мастер спорта; серебряный (2004) и бронзовый (2008) призер Олимпийских игр в ходьбе на 50 км; чемпион мира (2011) в ходьбе на 50 км; 3-кратный победитель Кубка мира (2006, 2008 - 2 медали) в личном (дважды) и командном первенстве; победитель Кубка Европы (2009).
Родился 26 июля 1980 года в селе Александровка, Мордовия (Россия).
Денис Нижегородов с 18 лет занимался спортивной ходьбой под руководством Виктора Чёгина. Специализировался в ходьбе на 50 километров.
В этом виде программы завоевал серебро на Олимпиаде-2004 в Афинах, где в условиях удушающей жары, практически теряя сознание, финишировал вслед за поляком Робертом Корженёвским.
11 мая 2008 года на Кубке мира в Чебоксарах Денис Нижегородов победил с новым мировым рекордом - 3 часа 34 минуты 14 секунд, побив предыдущее мировое достижение, установленное в 2006 году австралийцем Натаном Диксом, больше чем на полторы минуты (3 часа 35 минут 47 секунд).
Нижегородов дважды становился победителем Кубка мира в личном первенстве, а 2011 году на чемпионате мира в Тэгу стал серебряным призером в ходьбе на 50 км. Денис уступил только товарищу по команде Сергею Бакулину. Впрочем, в марте 2016 года чемпион мира был уличен в использовании запрещенных препаратов и лишен золота Тэгу-2011. Чемпионский титул, соответственно, перешел Нижегородову.
Олимпиаду-2012 в Лондоне Денис Нижегородов пропустил, а в ноябре 2013 года объявил о завершении карьеры.