Регалии: Заслуженный мастер спорта СССР; олимпийский чемпион (1988); чемпион Швеции (1989); победитель юношеского первенства Европы (1978); серебряный призер юниорского первенства мира (1979).
Родился 24 февраля 1960 года в Баку (Азербайджан).
Игорь Пономарев - полузащитник, воспитанник бакинского «Нефтчи», в котором провел большую часть карьеры (1978-1981, 1983-1988), во время службы в армии играл за ЦСКА (1982), последний сезон в карьере провел в шведском «Норрчепинге» (1989), которому помог одержать победу в чемпионате страны.
Пономарев - рекордсмен чемпионатов СССР по числу реализованных подряд пенальти (24), всего же забил с 11-метровых 31 мяч (из 34).
За сборную Советского Союза провел один матч, еще один матч провел за олимпийскую сборную, благодаря чему получил золотую медаль Игр-1988 в Сеуле.
Завершив выступления, перешел на тренерскую работу, возглавлял шведские и азербайджанские клубы, а также российский «Машук-КМВ» (2006-2007). С 2000 по 2001 год являлся главным тренером сборной Азербайджана.