Регалии: Заслуженный мастер спорта; серебряный и бронзовый призер чемпионата Европы (2009); бронзовый призер Универсиады (2007); бронзовый призер чемпионата мира среди военнослужащих (2015); бронзовый призер чемпионата мира по летнему биатлону (2007); 4-кратная победительница этапов Кубка мира.
Родилась 11 мая 1983 года в Кургане (Россия).
Яна Романова начала заниматься лыжными гонками, но в 1998 году перешла в биатлон. Первых успехов на международных соревнованиях добилась в 2007-м, став бронзовым призером чемпионата мира по летнему биатлону (в гонке преследования) и бронзовым призером Универсиады в Турине (в эстафете 3х6 км).
В следующем сезоне выиграла серебро и бронзу на чемпионате Европы в Уфе (в спринте и гонке преследования). В 2009-м одержала две победы на этапах Кубка мира (в эстафете и в спринте).
На Играх-2010 в Ванкувере успеха не добилась, а в Сочи-2014 Яне Романовой доверили первый этап эстафеты, которая принесла российскому квартету (Яна Романова - Ольга Зайцева - Екатерина Шумилова - Ольга Вилухина) серебряные медали. Однако в ноябре 2017 года решением Международного Олимпийского комитета была лишена олимпийской награды за нарушение антидопинговых правил, а также пожизненно дисквалифицирована. В сентябре 2020 года Спортивный арбитражный суд дисквалификацию отменил, но оставил в силе решение о лишении сборной России серебра Олимпиады-2014.
Еще в 2015 году Яна Романова объявила о завершении карьеры и возглавила федерацию биатлона Омской области. Кроме того, Романова защитила диссертацию и получила ученое звание кандидат педагогических наук.