Регалии: 3-кратный олимпийский чемпион (1904, 1908, 1912) в толкании ядра; серебряный призер Олимпиады-1904 (метание диска); серебряный призер Олимпиады-1912 (толкание ядра); бронзовый призер Олимпиады-1904 (метание молота).
Родился 17 марта 1885 года в Калифорнии (США).
На первой же своей олимпиаде завоевал три медали в толкании ядра, метании диска и молота. Был близок к завоеванию награды и в таком экзотическом виде программы, как метание веса в 56 фунтов, но остался за чертой призеров.
На следующих Играх в Лондоне Роуз был знаменосцем сборной США. Ему удалось защитить свой титул в толкании ядра, а в соревнованиях по перетягиванию каната его команда выбыла в четвертьфинале.
21 августа 1909 года на соревнованиях в Сан-Франциско Ральф Роуз установил мировой рекорд в толкании ядра - 15 метров 54 см. Это высшее достижение продержалось больше 18 лет. Лишь 6 мая 1928 года немецкому атлету Эмилю Хиршфильду удалось превзойти результат Роуза.
В 1912 году в Стокгольме Ральф завоевал серебро в классическом толкании ядра, зато выиграл золото в толкании ядра двумя руками (атлеты выполняли несколько попыток левой и правой рукой, а потом лучшие показатели суммировались).
Скончался от брюшного тифа в 28-летнем возрасте 16 октября 1913 года в Сан-Франциско (США).