Регалии: Победитель этапа Кубка мира (2006) в спринте; победитель Кубка Европы в закрытых помещениях (2008) в комбинированной эстафете; чемпион Универсиады (2009) в эстафете 4х100 метров; 10-кратный чемпион России в беге на короткие дистанции.
Родился 2 сентября 1984 года в Ленинграде (Россия).
Роман Смирнов воспитывался в легкоатлетической семье. Отец занимался прыжками с шестом, мать - прыжками в высоту. Сам Роман специализировался в гладком беге на короткие дистанции. Дебютировав на крупных международных соревнованиях в 2006 году, он сразу же стал победителем на одном из этапов Кубка мира.
На Играх-2008 в Пекине Роман выступал в беге на 200 метров, но не сумел пробиться в финал. В 2017 году объявил о завершении карьеры.