Регалии: Серебряный призер Олимпийских игр (1996) в эстафете 4х100 метров вольным стилем; чемпион России (1995); победитель юношеского первенства Европы (1993).
Родился 2 августа 1977 года в Свердловске-45 Свердловской области (Россия).
Константин Ушков начал заниматься плаванием в родном городе и в ранние годы неоднократно становился победителем областных соревнований в своей возрастной группе. Специализировался в плавании вольным стилем и баттерфляем.
Победив на чемпионате России-1995, Константин заслужил право выступить на Играх-1996 в Атланте, где участвовал в предварительном заплыве эстафеты 4х100 метров вольным стилем. В финале Роман Егоров, Александр Попов, Владимир Предкин и Владимир Пышненко выиграли серебро, которое также получили участники квалификационных заплывов Денис Пиманков и Константин Ушков.
Из-за высокой конкуренции в сборной России Ушков принял решение выступать за Киргизию и на следующих Играх-2000 в Сиднее представлял эту страну. На 100-метровке баттерфляем Константин занял итоговое 35 место, а в комбинированной эстафете и эстафете 4х100 метров вольным стилем вместе с командой на сумел пробиться в финал.
После Олимпиады Константин Ушков вернулся в Волгоград, где окончил местный институт физической культуры и спорта.